Wat biedt Pulse?
- Slim en verantwoord trainen — Je lichaam leren voelen en begrijpen is de sleutel tot gezondheid en groei.
Of je nu blessures wilt voorkomen, je prestaties wilt verbeteren of je team duurzaam fit wilt maken— bij Pulse vind je een passend traject. Van persoonlijke trainingsprogramma’s tot groepssessies, ik help je!
Mogelijkheden
Pulse Prehab Plan
Heb jij telkens weer last van terugkerende pijntjes die je weerhouden het maximale uit je training te halen ?
Pulse Performance
Sta jij te popelen om je nieuwe sportdoelen te behalen, maar heb je geen idee waar je moet starten met trainen?
Pulse Power Up
Wil jij graag dat je team zo fit en sterk mogelijk is, maar vind je het lastig om je team in actie te krijgen?
PULSE Performance en/of Prehab Plan
Een persoonlijk traject gericht op het verbeteren van jouw sportprestaties (performance) en/of preventie van blessures terwijl jij zo veel als mogelijk kan blijven sporten. Samen met mij als coach doorloop je drie stappen:
- Fysieke intake & analyse– Een diepgaand gesprek en assessment om inzicht te krijgen in jouw herstelcapaciteit, risicofactoren en verbeterpunten.
- Persoonlijk Performance Plan– Een op maat gemaakt programma afgestemd op jouw sport en doelen.
- Coaching & Progress– Regelmatige check-ins (1, 2, 4 of 6 weken) om jouw voortgang te monitoren en het plan bij te sturen.
Het doel: Jou als sporters voorzien van een persoonlijke strategie om verantwoord en slim te trainen en/of blessures te voorkomen.
Tarief:
- Intake+ persoonlijk plan + 1 check in= € 199
- Intake + persoonlijk plan + meerdere check ins= € 150 + € 45 per check in
- Maandelijkse coaching+ evaluatie= € 150 voor intake+ plan + € 50-99 per maand afhankelijk van aantal coaching trajecten
- Add-on: Pulse Precision analyse (€ 100)
- Intrinsieke motivatie — Werken aan een sterker, gezonder lichaam vanuit eigen wil en passie — niet omdat social media je vertelt hoe het perfecte leven eruitziet.
Pulse Power Up je Team
Energieke sessies op locatie bij jouw sportverenigingen of bedrijf, gericht op het verbeteren van performance en vitaliteit. Bijvoorbeeld:
- Power-Up je skills (sportvereniging)
Performance clinics (hardlopen, krachtsport, Hyrox/Gymrace) en workshops over blessures en herstel om zo als team het maximale uit jullie sport performance te halen. - Power-Up je Team (bedrijven)
Een energiek en sportief traject van meerdere weken waarin wij samen aan de slag gaan jouw team duurzaam fit en vitaal te krijgen. Samen werken aan een fit en gezond team waarbij er ook verdieping wordt opgezocht over onder andere de invloed van werkstress, de hele dag zitten, slaap, voeding etc.
Tarief:
- Vanaf 300 euro, afhankelijk van de grootte van je team en jullie vraagstuk.
- Slimmer vooruitgaan
Pulse Producten
- Pulse Precision: Jouw beweging scherp geanalyseerd (hardloopanalyse, beweeganalyse Olympic Weightlifting en Powerlifting, HYROX/Gymrace techniek analyse)
- Pulse Personal training: live 1 op 1 sessie training gericht op jouw performance of prehab vraagstuk
Tarief:
100 euro per uur